perdre du poids selon son age

Comment maigrir en fonction de son age ?

[Total : 27    Moyenne : 2.8/5]

Vous savez sans doute qu’il est beaucoup plus difficile de perdre du poids lorsque vous avez 30 ans que lorsque vous en aviez 20. Et si vous avez dépassé la quarantaine, il est encore plus difficile de perdre vos kilos en trop.

Chaque année, votre métabolisme ralentit de plus en plus, rendant ainsi la perte de poids moins évidente. Voilà pourquoi, plus vous êtes âgée, plus l’attention que vous devriez porter à votre régime est importante. Astuces minceur a fait le bilan pour vous et vous présente, par tranche d’âge, les recommandations à suivre afin de respecter votre corps.

Entre 20 et 30 ans

Il est rare d’avoir un sérieux problème avec le poids dans cette tranche d’âge. Vous pouvez perdre 1 à 3 kilos sans pour autant avoir recours à un régime trop dur.

La meilleure façon de perdre des kilos supplémentaires est de suivre un régime à base de fruits. En effet, ces derniers sont riches en vitamine C, ce qui vous aidera à rester actif physiquement.

Pectine, acides de fruits ou encore potassium vous aideront à brûler des calories et à améliorer votre métabolisme et votre digestion.

Entre 30 à 40 ans

Lorsque vous atteignez l’âge de 30 ans, votre métabolisme ralentit. Vous devez réduire les calories comprises dans vos aliments, même si vous êtes physiquement active.

N’essayez pas de perdre du poids rapidement, car votre peau aura un aspect flasque et ridé. Plus vous devenez sédentaire, plus vous devriez perdre du poids.

Votre objectif à cet âge est de ne pas perdre plus de 1 à 3 kilos par mois. Un régime alimentaire idéal pour vous se compose de légumes, afin d’éviter les «attaques de la faim» et l’effet Yoyo.

En outre, vous devez avoir une activité physique régulière, favoriser les massages et les soins qui améliorent l’élasticité de la peau. Pensez à ne pas planifier d’exercices les jours de votre régime.

Entre 40 à 50 ans

La quasi-totalité des femmes de plus de 40 ans ont des problèmes de poids. Ces problèmes sont dus à des changements hormonaux qui favorisent la fonte musculaire et l’augmentation du volume graisseux.

Il est recommandé, pour cette tranche d’âge, de prendre des repas consistants durant la première moitié de la journée et d’opter pour des dîners très légers.

Le conseil d’Astuces Minceur pour perdre du poids pour les femmes étant âgées entre 40 et 50 ans est d’avoir un apport en MG (matière grasse) de plus de 30% dans la ration quotidienne, bien évidement en favorisant les huiles végétales, le poisson et les fruits de mer.

Notez qu’entre 40 et 58 ans, votre corps aura plus tendance à retenir les fluides. Un régime alimentaire idéal pour vous est un régime à base de riz, car il vous aidera à maintenir un niveau de liquide adéquat dans votre corps.

Après 60 ans

Votre masse musculaire dans cette tranche d’âge est d’environ 15% de votre corps. Voilà pourquoi si vous voulez perdre du poids, vous devriez le faire très lentement parce que les régimes rapides diminuent la quantité de protéines dans votre masse musculaire. La règle principale est de ne pas consommer plus de 40 grammes de matières grasses par jour.

Voici donc les différents grands axes pour perdre du poids en adaptant votre régime à vos envies et votre âge. Ceci dit, la possibilité de perdre du poids rapidement, sans effet Yoyo est désormais possible avec la gélule Slim5 : un produit 100% naturel, sans effets indésirables et avec la garantie d’une perte de poids rapide.

Commentaires 0

  1. BURGERon
    4 août 2019
    Your comment is awaiting moderation.

    nada auto values

    When was north carolina discovered / Video
    When was north carolina discovered When was north carolina discovered When was north carolina discovered A large number of the creeks in the area of Eldorado, North Carolina all of which produce gold. This community is located on highway 109 between the towns of Denton and Troy. A lot of the land is private, but anyone can pan or sluice in the area there known as Uwharrie National Forest. Also one can dredge in the Uwharrie River on both sides of the highway 109 bridge so long as you do not get onto the National Forest part. Beaver Dam Mine …
    The post When was north carolina discovered / Video appeared first on Bank .

    Turkey Finance
    BONUS 200 FREE DOFOLLOW Links SITE

    http://ukrainakomi.ru/forum/messages/forum3/topic110/message799013/
    http://billyu.me/2018/07/06/rank-images-site-built-with-react-express-mongodb/#comment-2576/
    http://haval.su/forum/threads/facts-denver-business-current-news-remmont-com.963/
    http://sen.wpblog.jp/2017/05/25/2017-05-25-18-00-06/comment-page-3245/
    http://xn--80aa6ac0a.xn--c1avg/threads/cmre-financial.1445/
    http://nao.cocolog-nifty.com/komorebi/2004/07/post.html
    http://shop.antikvar1941.ru/blog/bitva-za-sevastopol/
    https://www.geralforum.com/board/member.php/495924-izraelbat
    http://www.doingtherightthing.nl/forums/topic/news-kansas-city-business-advanced-news-credit-remmont-com/
    http://help-s.ru/forum/forum12/topic16571/message32462/
    http://ukrainakomi.ru/forum/messages/forum3/topic110/message799322/
    http://www.capa9.net/portada/resumen-mensual-mayo-2015/#comment-7584/
    https://nilaya.asianpaints.com/product/trista/
    http://ukrainakomi.ru/forum/messages/forum3/topic110/message798839/
    http://deafniche.com/pasadenas-asl-program-declared-continue/
    http://davidson-old.weizmann.ac.il/en/online/maagarmada/med_and_physiol/clonal-selection-b-cells-immune-system
    http://me-rap.com/member.php?u=44441
    http://www.cccd.dk/forums/member.php?495-IZRAELMeam
    http://www.best-knives.ru/product/1508/reviews/
    https://kaessbohrer.moscow/blog/k-pillar/
    http://www.entry-doors.ru/product/metallicheskaya-dver-ellada-3k/reviews/
    http://error-empty.cocolog-nifty.com/blog/2011/05/post-8ae7.html
    http://forum.autorubik.sk/forums/tema/facts-albuquerque-business-fresh-news-http-travels-remmont-com/
    http://daewooforum.ru/users/1655/
    http://kvadratremont.ru/forum/messages/forum/8/message12263/49-pochemu-otkleivayutsya-oboi?result=reply#message12263
    http://jabuk.si/pbb/profile.php?mode=viewprofile&u=14373
    http://www.iphonehellas.gr/forum/topic/170341-check-your-credit-report-for-free/
    http://ukrainakomi.ru/forum/messages/forum3/topic110/message799190/
    http://sen.wpblog.jp/2017/05/25/2017-05-25-18-00-06/comment-page-4423/
    http://www.aatmaaa.com/news/about/
    http://www.chistaia-voda.ru/forum/5-7-1
    http://teplohot.com/blog/gore_mastera__posledstviya_i_kak_izbezhat/
    https://asbestosstar.com/index.php?threads/does-checking-credit-karma-affect-your-credit-score.3255/
    http://ukrainakomi.ru/forum/messages/forum3/topic110/message1163161/
    http://shikanaclub2.ru.mastertest.ru/communication/forum/user/11099/
    http://ponysaotome.blog13.fc2.com/blog-entry-1.html
    http://oceanparknails.ca/portfolio/aromatherapythai-massage/#comment-1622/
    http://arigus.tv/forum/user/46295/
    http://nanuki.ru/index/8-20364
    http://forum.soccerstar.es/member.php?u=7046
    http://blogduck.cocolog-nifty.com/tabifiles/2005/06/post_f3f6.html
    https://greencard.nvs.by/forum/viewtopic.php?f=13&t=19715
    http://ukrainakomi.ru/forum/messages/forum3/topic110/message1164196/
    http://www.gippokrat.ru/forum/user/35340/
    http://magman.it/2015/01/19/ciao-mondo/#comment-361/
    http://onlinegaz.ru/index/8-5324
    http://www.cascina-merlata.it/home-il-nuovo-parco/#comment-2438/
    https://oddviser.com/emirates/dubai/mall-of-the-emirates/#comments
    http://ukrainakomi.ru/forum/messages/forum3/topic110/message798714/
    http://www.doingtherightthing.nl/forums/topic/creating-your-own-ipfshttpdesign-nef6-com/
    http://www.q8ow.com/vb/threads/56195/
    http://www.thesterlingstandard.com/2018/07/03/meet-girlboss-juliette-cho/#comment-224656/
    http://sexmarket43.ru/index/8-26428
    http://ukrainakomi.ru/forum/messages/forum3/topic110/message1162607/
    http://ukrainakomi.ru/forum/messages/forum3/topic110/message799668/
    http://www.cascina-merlata.it/home-il-nuovo-parco/#comment-2551/
    http://www.school2novoorsk.ru/index/8-16403
    http://sen.wpblog.jp/2017/05/25/2017-05-25-18-00-06/comment-page-3219/
    http://rozandi.ru/blog/poyavilsya_sait/#comment_3676/
    http://forum.pcmaxhw.com/index.php
    https://steelcageforums.com/showthread.php/1013-Vince-McMahon-Makes-Interesting-Change-To-Raw-And-SmackDown?p=29090#post29090
    https://kruzinfootwear.ae/blog/Thunder-Horse-By-Kruzin-Footwear/
    https://enterprisesrl.eu/
    http://ukrainakomi.ru/forum/messages/forum3/topic110/message1164680/
    http://www.talkingofhorses.co.uk/index.php
    http://thenaykedtruth.com/2018/04/the-hidden-science-behind-starbucks/#comment-76486/
    http://xegiatot.vn/member.php?63470-IZRAELroto
    http://uos.cz/forums/%D0%A2%D0%B5%D0%BC%D0%B0/analytics-loan-credit-news-advanced-news-remmont-com/page/12/#post-192748
    http://www.trinitycountycommunity.com/forum/index.php
    http://mybrest.by/forum/messages/forum1/topic519/message57503/
    http://sen.wpblog.jp/2017/05/25/2017-05-25-18-00-06/comment-page-3792/
    http://superficialstyle.com/2018/08/28/excuse-my-french-im-in-france-again/#comment-96297/
    http://aluarte.pl/jak-powstaje-ogrod-zimowy/
    http://taxies.es/el-proyecto-la-organizacion-actual/#comment-21053/
    http://magman.it/2015/01/19/ciao-mondo/#comment-317/
    http://forum.vhatu.ru/forum/user/432693/
    http://www.q8ow.com/vb/threads/56197/
    http://www.robinjamesyu.com/blog/2009/09/05/wordpress-drupal-wysiwyg-editors/comment-page-1/#comment-20001/
    https://forum.sfgame.fr/member.php?u=24378
    http://sen.wpblog.jp/2017/05/25/2017-05-25-18-00-06/comment-page-3430/
    http://rentacarmd.ru/blog/novinki-i-novosti-avtoprokata-v-pmr
    http://ukrainakomi.ru/forum/messages/forum3/topic110/message1163923/
    http://interdom-vrn.ru/blog/novye_kollektsii_ot_fine_floor_uzhe_v_nashem_magazine_prihodite_posmotret_obraztsy_i_sdelat_zakaz/#comment_112018
    http://ukrainakomi.ru/forum/messages/forum3/topic110/message1164768/
    http://ukrainakomi.ru/forum/messages/forum3/topic110/message1163368/
    http://cards808.info/piter/shop/product/ischeznovenie-pachki-sigaret/reviews/
    https://rozandi.ru/blog/poyavilsya_sait#comment_3252/
    http://www.bizweb.ru/topic/7443-podveska-cherno-belaia-s-oniksom/page-2#entry166373/
    http://freshgroundpeppernyc.com/aerobics/#comment-153357/
    http://jwaka.way-nifty.com/71001/2004/08/post.html
    http://forum.fifaserwis.com/member.php?u=199368
    http://topflooring.ru/products/Okrashennaya-rezinovaya-kroshka/#comment_50688/
    http://mstd.ru/product/rozalija-/reviews/
    https://ensat.ru/stat/analytics/5.html
    http://www.areavag.com/foro/member.php?82760-IZRAELscet
    http://muzperekrestok.online/index.php
    http://wikii.ru/index/8-8543
    http://help-s.ru/forum/messages/forum12/topic16571/message32438/
    http://www.energokolledge.ru/index/8-17584
    http://www.thesterlingstandard.com/2017/11/21/thankful-for-women-empowering-women/#comment-205230/

    http://detinrespelet.se/fettforbranning-traning/comment-page-1/?unapproved=22421&moderation-hash=5360d952cfee852ba6cb84407828c858#comment-22421
    http://ensysco.com.bd/product/9-ah-long-smf-battery-price-in-bd/?unapproved=4267&moderation-hash=91e2b87d5ad57ebeede8ad50f7d8c09e#comment-4267
    https://truevikingfitness.com/product/true-viking-detox-workout-icelandic/?unapproved=20536&moderation-hash=0a9fa0c3ecd43e24ef82fe29319f3f47#comment-20536
    https://yowayousef.com/?unapproved=1218&moderation-hash=02037acc1929b7c9472cd93ceab7cb74#comment-1218
    https://termax.co.id/jasa-fogging/?unapproved=13331&moderation-hash=28923b8e913fc170931021d843af0a27#comment-13331
    http://zaikin.ru/2009/06/13-yj-kanal-na-intel-wireless-2200bg-mow/?unapproved=90130&moderation-hash=5793e5e04bfadf61eed43d4a6e7e185c#comment-90130
    https://blog.gamesessions.com/humble-game-of-the-week-wwe-2k17/?unapproved=38194&moderation-hash=ae6ac4c164a55fb2b89c0f62b5a06d75#comment-38194
    http://www.hoteldlarzeczy.pl/pudelka-na-prezent-pudelka-na-alkohol.html/?unapproved=4708&moderation-hash=306c630255ac7805f312d291df79a014#comment-4708
    http://thehummingroom.com/2017/04/8-ways-to-ease-into-nature-journaling/?unapproved=28338&moderation-hash=0a9c265399782ff115ec7b0e685beb2a#comment-28338
    http://www.thisisrutland.co.uk/rutland-horticultural-society/?unapproved=6596&moderation-hash=b2a072786cf94568b0c9b2ac14e1d3d3#comment-6596
    http://medicineinmotion.com.au/2016/04/living-multiple-sclerosis/?unapproved=37775&moderation-hash=6a651f330c7329a3f97d53a2ac4bf600#comment-37775
    http://ramaquiz.org/en/knowledge-quest-171/?unapproved=5804&moderation-hash=bb9e78a9c4e8a4b0687eb92610ac7384#comment-5804
    http://bargainguynyc.com/?unapproved=14523&moderation-hash=d9108af6e97c5795c480501da1f44ee7#comment-14523
    https://lifehacksforhappiness.com/shift-your-attention/?unapproved=2602&moderation-hash=9ffb6387f0df34768c8875ead9bca2e6#comment-2602
    http://itwmedycynie.pl/2018/08/29/wydarzenia-wrzesien-2018/?unapproved=3624&moderation-hash=d118204c127742369731e412c638f689#comment-3624
    https://demo4.wpoffice365.com/vca-firehouse-animal-hospital-2/?unapproved=1869&moderation-hash=7a0e92faa1d943ea6e05d75790536622#comment-1869
    https://britethink.co/how-to-build-a-community-in-your-business/?unapproved=15943&moderation-hash=043aa61987f255b996720e4357bd06c1#comment-15943
    https://dagatructuyen.com/da-ga-tre-truc-tuyen-hay-nhat.html?unapproved=5903&moderation-hash=0984e498b153b6a9669c94a9d46695ae#comment-5903
    http://thermomixbrasil.com.br/motel-confidence-uma-marca-consagrada/?unapproved=8470&moderation-hash=7a1158665503819d97492c18ca815a55#comment-8470
    http://theurbanhippie.in/blog/journey-journal-chasing-the-rainbow/?unapproved=2990&moderation-hash=94b7e3138e555e50d4238708fcf0ff06#comment-2990
    https://www.dayodental.com/how-much-are-dental-implants-in-mexico/?unapproved=9142&moderation-hash=aab35b983849ebddc708466d175bac08#comment-9142
    https://haywardgordon.com/visit-us-packexpo-las-vegas/?unapproved=9067&moderation-hash=606127b9b9b4df90592df265be9a2def#comment-9067
    http://volleylibertassesto.it/ottavo-torneo-libertas/?unapproved=6487&moderation-hash=224492a6872f23c221ac002d76b619b6#comment-6487
    https://sakroni.staff.uns.ac.id/2017/03/15/anakmu-bukan-milikmu/?unapproved=59107&moderation-hash=98b9b839114779b0b9c6749996642a3a#comment-59107
    http://leblogdesteph.oasisdeserendip.net/2017/04/15/1ere-etape-du-mooc-gouv/?unapproved=15572&moderation-hash=1cf80413e3fb0bccc3767d06422f176f#comment-15572
    http://forsinracing.se/racerapport-mantorp/?unapproved=24839&moderation-hash=2c37355a789385277c814c91a7687896#comment-24839
    http://tajemnicemocy.bloggg.pl/2017/01/19/wahadelka-radiestezyjne/?unapproved=10074&moderation-hash=f0866d853d42a02fe1e53dd68fccfb4a#comment-10074
    https://www.indiandilse.com/je-manas-saco/indian_dil_se21-2/?unapproved=2006&moderation-hash=6601d5e6f26b3ca3d388477f622e84ad#comment-2006
    http://studioxandra.net/weddings/comment-page-1388/?unapproved=1896128&moderation-hash=96a50ab9f04c81d25a7ed4c1a83b1fae#comment-1896128
    https://viela.org/7-cursos-gratuitos-para-padeiro-inscricao-vagas/?unapproved=371&moderation-hash=721fb70041c1022c68c9b20b3dfce658#comment-371
    http://lindybop.se/?unapproved=22181&moderation-hash=b7f2c1a1e75d3d614505f3188c441d6a#comment-22181
    http://essentialhealthacu.com/how-to-make-bone-broth/?unapproved=6179&moderation-hash=512c4847e228bb0c21ce36730a0f4d24#comment-6179
    http://mirzexezer.com/2018/06/21/9194/?unapproved=95942&moderation-hash=30452834bf94349669b3f6c7eaea900c#comment-95942
    http://bjpconsult.net/2015/05/04/hello-world/?unapproved=21951&moderation-hash=299ede94b4c5395664d54596b790ea75#comment-21951
    http://www.link-tv.com/2014/03/staffesupporto/?unapproved=13258&moderation-hash=db7d4f14f4831e793417c20192080c3d#comment-13258
    https://ambermart.online/blog-701×701/?unapproved=7084&moderation-hash=6ab25325b7789dce99564493b0bd3276#comment-7084
    http://prohealthcoachblog.org/2015/08/holistic-coach-digby/?unapproved=18203&moderation-hash=d22fcd1eeca6be41d4251520b4cf85ab#comment-18203
    http://bommena.com/?p=1&unapproved=8081&moderation-hash=d7e677929cd806e9ae8213bd20285b68#comment-8081
    https://www.carsbmw.net/bmw-z4-e89/?unapproved=49473&moderation-hash=29230ccf5c7d12f32c0d760c6b0b66e1#comment-49473
    http://talesfromthesuq.com/?unapproved=19289&moderation-hash=46d544339ba60b23e0f8f2c30f5780ae#comment-19289
    http://333boosterclub.com/2016/08/03/hello-world/?unapproved=1087&moderation-hash=bf0e6b3a7e9854841375464f7e1e8679#comment-1087
    http://inspirationalwebdesigns.com/blog/inspirational-web-designs-day/?unapproved=23675&moderation-hash=04244043fefa96ff6b89a492f02e075a#comment-23675
    http://eroxblog.com/index.php/interview/interview-mit-romantikfee/2019/?unapproved=3361&moderation-hash=229b58fa0b5d7f822c92b8210f12d691#comment-3361
    http://rollgeekblog.com/my-accident-part-7-epilogue/?unapproved=48051&moderation-hash=9c605097f54739089b299440802f0d29#comment-48051
    https://journal.redwingheritage.com/eur/eat-dust-pecos/?unapproved=25236&moderation-hash=19a7e2769dd6bfd89a2c1a893b086538#comment-25236
    http://winterhawksskatingcenter.com/figure-skating/black_portraitsm/?unapproved=339056&moderation-hash=cbedfae76312db08a4391fa25d7ae35f#comment-339056
    http://ebsedge.com/hello-world/?unapproved=9124&moderation-hash=1c5be5fc37c03c49346e45dc4513ef8f#comment-9124
    https://www.truehomesusa.com/blog/true-homes-wins-nhq-gold-award/?unapproved=25032&moderation-hash=9f18652c4ae52804c7fb1d676733f3a4#comment-25032
    http://education-eg.com/hello-world/?unapproved=47442&moderation-hash=aa4db7914faad1164b4775f8232a6bab#comment-47442
    http://www.fjordhorse.net/2017/12/21/fakta-fakta-film-keluarga-tak-kasat-mata/?unapproved=72195&moderation-hash=4c27697b6dd4e05b7706517c1a7420c6#comment-72195
    https://atleducationresources.org/additional-resources/?unapproved=6204&moderation-hash=265bd8978d06b60e540c76ac7f20a9de#comment-6204
    http://blog.chateauksara.com/vinifest-2015/?unapproved=226340&moderation-hash=b6a90c7e9d71142db555a7043d4515cb#comment-226340
    http://accloudex.com/2017/08/04/cloud-accountancy-a-craze-or-the-future/?unapproved=1153&moderation-hash=e19b2b12d86f0d3ebcd573ee0195f185#comment-1153
    http://bitacora.ajau.org.mx/ajau-en-ciencia-hasta-la-cocina/?unapproved=3206&moderation-hash=e325469b9f3457e384810fec369da776#comment-3206
    http://www.dwboyce.com/fun-scout-news/?unapproved=107070&moderation-hash=a8d75e1625322bdf6c436f36081d732d#comment-107070
    http://repairme.ancorathemes.com/2015/08/11/simple-home-repairs/?unapproved=92467&moderation-hash=eca8af9c4f1ba85dc9a567f6676dc5a0#comment-92467
    http://graficolor.hu/webshop/iroszertarto-eszkozokbol-amiket-kidobtal-volna/?unapproved=7220&moderation-hash=7e8cc918aa8886722b9f86607b047e34#comment-7220
    http://www.niapublications.org/34-2/?unapproved=10719&moderation-hash=777b312994bbe0d85965cfae12771849#comment-10719
    http://gustavomaica.cim.br/demo-post-3/?unapproved=9392&moderation-hash=167511843177bb993d66d9c9a50590ab#comment-9392
    http://dunaszigetitabor.hu/sportolas-a-szabadban/?unapproved=5135&moderation-hash=d1875dc9e3f044e26d2cd3ced9de267d#comment-5135
    https://helios.heschel.org/index.php/2016/12/01/the-boys-win-in-memphis/?unapproved=15363&moderation-hash=11d62e2065ed06a44edc072b2d0de564#comment-15363
    http://vabd.org/resources/useful-links/comment-page-1?unapproved=22010&moderation-hash=172d504cd35ca328e9595b3c9a7ed18a#comment-22010
    https://www.phiston.com/blog/index.php/satisfy-nsa-hard-drive-crusher/?unapproved=662584&moderation-hash=5fa67cdabd96df958d474a96a4249023#comment-662584
    https://farhatlectures.com/how-to-become-a-cpa-in-6-steps/?unapproved=5060&moderation-hash=2943bc945d2b8ee0c612e0147ea5b63b#comment-5060
    http://mediasugesti.com/hipnoterapi/syarat-melakukan-hipnoterapi/?unapproved=126615&moderation-hash=544e22f42a5d8de7f3bb4493f302d726#comment-126615
    http://texture216.com/2015/03/my-snowy-street/?unapproved=26012&moderation-hash=eec5157cf1acf2060d58ee9af59887f1#comment-26012
    http://www.colstanprofiles.co.uk/colstans-newest-recruit/?unapproved=5758&moderation-hash=6f56a1bb441e7b6d3bd627332419c548#comment-5758
    https://learnsabkuch.in/2016/06/foreign-travellers-who-came-to-india.html?unapproved=16362&moderation-hash=b4681da862d4d25e884f10e78d24bbfd#comment-16362
    http://www.risinglight.org.uk/2014/12/01/rlasc-newsletter-vol-1-december-2014/?unapproved=146628&moderation-hash=4cef9fc1eabbed6329d463ca218965eb#comment-146628
    https://aks49.de/aks-schluesseldienst-logo/?unapproved=2867&moderation-hash=2f7b41b8e7237094eb7ea166e4229464#comment-2867
    http://www.maltayderivados.com/hola-mundo/?unapproved=3584&moderation-hash=63381a66bd2454f84ef4144a6372435e#comment-3584
    http://www.ciuatanejo.cat/viatjar-en-autocaravana/?unapproved=6711&moderation-hash=6912c4ca5f2910733836ab59b2aba107#comment-6711
    http://www.deliver.org.za/2016/07/16/are-you-listening/?unapproved=6212&moderation-hash=3cd341888581cf07894348d0ec2702d8#comment-6212
    https://1-stromvergleich.com/compare-energy-prices/?unapproved=9166&moderation-hash=be882bfaf2908f57a96899b5c6be2b8b#comment-9166
    http://thearomatherapist.com.au/anxiety-aromatherapy/?unapproved=9665&moderation-hash=7e2cdd897675cca81144741cdf05739d#comment-9665
    http://le-bistrot-gourmet.com/livre-dor?unapproved=32593&moderation-hash=83278f040c37f1170ae334a5d2f9e8cd#comment-32593
    https://online.findlay.edu/could-your-workplace-survive-a-natural-disaster/?unapproved=7130&moderation-hash=2f6fb70cb1b38521b39d244f4ca6a70b#comment-7130
    https://salishseasentinel.ca/2015/02/coast-salish-art-at-viu/?unapproved=6211&moderation-hash=6b5b94b3e9453e03167382db73c9e66b#comment-6211
    https://teddylu.info/archives/1567.html/comment-page-1?unapproved=28072&moderation-hash=e169a14ced0911c870d19d28f768f0e8#comment-28072
    https://mm-new.realitymatrix.ru/three-principles/comment-page-74/?unapproved=15072&moderation-hash=5e06d4ebdc129c0f8a52f272ff26a239#comment-15072
    http://hotelharipriya.com/samsun-escort/?unapproved=6382&moderation-hash=0523da9a9d0defc830ece38a8ccaea98#comment-6382
    http://www.merotax.com/2015/01/23/new-image-post/?unapproved=1059&moderation-hash=d472acb8a9a6d649a75b32f294c7f524#comment-1059
    http://pets.axiomthemes.com/ballet-meets-robotics-2/?unapproved=18312&moderation-hash=e0217c965c98bc4d8c6091c4fda1c722#comment-18312
    https://karmaphala.ee/toode/korres-wild-rose-cc-cream/?unapproved=864&moderation-hash=346861e6e48e0b6a94bd9f58263d2051#comment-864
    http://www.findyousomevinyl.com/drug-testing-in-the-workplace-pros-and-cons-2/?unapproved=753&moderation-hash=6fdb89d5975e2c582751cf5ab456ecd0#comment-753
    http://www.wielervriendennederhasselt.com/fotos/?unapproved=17339&moderation-hash=5bdbefbcfa8722a35c09be949f480999#comment-17339
    https://www.miami-best-movers.com/?unapproved=25392&moderation-hash=abff85e3a83a44c23f115b6f60f4f0a9#comment-25392
    https://farrellfarms.com/product/crunchy-praline-pecans/?unapproved=12999&moderation-hash=64809c0346556c673c8fb70932fcadaa#comment-12999
    http://nosa.mx/project/buzon-sol/?unapproved=25695&moderation-hash=a584b7d16e7cd9c7865fb668966d33a6#comment-25695
    https://iconstituent.com/blog/the-political-pulse/?unapproved=5568&moderation-hash=ed17913b78ac49dbbbc57c43369403e5#comment-5568
    http://www.varvjaseadmed.ee/hempel/?unapproved=14206&moderation-hash=d4fe99d20403575d14b4d3d66316c7a6#comment-14206
    https://www.citywatches.fr/diesel/?unapproved=40427&moderation-hash=eacd5bec5a65f18db14daf79906c6cac#comment-40427
    http://slupki.betonowe.biz/2012/11/13/banda-cztery-godziny-od-39-pentelek/?unapproved=39135&moderation-hash=b6133eb4f26a5273fb3bef9f7c1d29d6#comment-39135
    http://dclegalcrier.com/can-you-file-for-bankruptcy-twice/?unapproved=4710&moderation-hash=00489a4cf2a83e593883d3048b8f6344#comment-4710
    https://topoviny.sk/17-celebrit-ktorych-povodne-mena-vas-sokuju/#comment-6278
    http://comicclub.org/hello-world/?unapproved=3267&moderation-hash=65adee7779fc06dafaad15747e97c41c#comment-3267
    https://ashishdungdung.com/personal/forgetting-things/?unapproved=337&moderation-hash=5ed0a64a20aaea1b5df1b3d0c6ba7ed2#comment-337
    http://schodyzakrzow.biz/schody-proste-2/?unapproved=33561&moderation-hash=1c1de5ac2cb37feb757d118c4297cb5a#comment-33561
    https://speakerxpert.com/best-car-audio/install/?unapproved=11579&moderation-hash=921863c476f6701de5f30e5e485ec520#comment-11579
    https://lesibille.com/le-sibille-new-atelier-opening-rome/?unapproved=19662&moderation-hash=4e278e368db13047c643cdf797d8f4bf#comment-19662

Et vous ? Qu'en pensez-vous ?